Innehållet i den här artikeln är sponsrat av Det Nordjyske Mediehus och innehåller affiliate-länkar.

🧬 Vad är kollagen – och vilket bör du välja?

Kollagen har blivit ett av de mest omtalade kosttillskotten de senaste åren – särskilt bland dem som vill stödja hud, leder, hår och naglar.

Men vad är kollagen egentligen, vilka typer finns, och hur vet du vilket tillskott som passar just dig?

✅ I den här guiden går vi igenom:

• Vad kollagen är
• Skillnader mellan typ 1, 2 och 3
• Användning för hud, leder och rörlighet
• Dosering, upptag och biverkningar
• En topplista med produkter från oberoende tester

🧾 Vad är kollagen?

Kollagen är ett naturligt protein som står för cirka 30 % av kroppens totala proteinmassa.

Det finns i bland annat hud, hår, naglar, senor, brosk och skelett. Med stigande ålder minskar kroppens egen kollagenproduktion.

🛒 Köp kollagen online från svenska butiker:
Du hittar ett brett utbud av kollagentillskott hos välkända svenska återförsäljare:

• Svenskt Kosttillskott
• Svensk Hälsokost

🔬 Vanliga typer i kosttillskott

• Typ I – Hud, ben, hår och naglar
• Typ II – Brosk, vanligt vid ledtillskott
• Typ III – Hud och blodkärl

Hydrolyserat kollagen (kollagenpeptider) är vanligt i tillskott – en form som kroppen lättare kan ta upp.

💡 Därför är kollagen populärt

Många använder kollagen för att:

• Stödja hudens normala struktur
• Bibehålla ledernas rörlighet
• Stärka hår och naglar

Vanliga tillskott innehåller även C-vitamin, hyaluronsyra eller MSM.

🧪 Rekommenderad dosering

Tips: Intag gärna med C-vitamin för bättre upptag.

⚠️ Finns det biverkningar?

Kollagen är i allmänhet säkert, men vissa kan uppleva:

• Magbesvär eller uppblåsthet
• Dålig smak eller lukt
• Allergisk reaktion (från fisk/ägg)

🏆 Topplista: Kollagenprodukter som testats

Här listar vi kollagenprodukter som fått höga betyg i faktiska tester från trovärdiga källor.

🥇 Elexir Pharma Kollagen 100% (500 g)

• ✔️ Peptan® – hydrolyserat typ I-kollagen
• ✅ Toppbetyg hos Proteinbolaget

Se testet hos Proteinbolaget

🥈 GAAM Collagen (350 g)

• ✔️ Hydrolyserat kollagen
• ✅ Höga betyg i jämförelse

Läs testet hos Proteinbolaget

🥉 Swedish Supplements Collagen Vital (400 g)

• ✔️ Innehåller kollagen Peptan®, magnesium och C‑vitamin
  ✅ Tredjeplacerad i Proteinbolagets test

 Se testet hos Vetenskapsnytt.se

🌟 Re:Fresh Multi Collagen

• ✔️ Typ I, II, III, V & X
• ✅ Testvinnare enligt Hardworkout.no

Läs testet på Hardworkout.no

🥇 Core Collagen Pro

• ✔️ Med MSM, kondroitin, C-vitamin
• ✅ Rekommenderad av Produktguide.se och Testinstitutet

Produktguide.se

🥈 Healthwell Collagen Marint Pulver

• ✔️ Marint kollagen typ I
• ✅ Toppbetyg för marina produkter

Läs test hos Kostnord

📚 Forskningstips: UC-II®

Studier visar att 40 mg/dag av UC-II® (typ II-kollagen) kan stödja ledrörlighet.

Läs studien på PubMed

🛒 Köp kollagen online från svenska butiker

Du hittar kollagentillskott hos dessa svenska återförsäljare:

• Svenskt Kosttillskott
• Svensk Hälsokost

✅ Sammanfattning – välj kollagen efter behov

Leta gärna efter rena produkter utan onödiga tillsatser – och välj helst märken som granskats i riktiga tester.