Innehållet i den här artikeln är sponsrat av Det Nordjyske Mediehus och innehåller affiliate-länkar. Denna guide bygger på en sammanställning av oberoende tester samt allmän konsumentinformation – vi har inte själva utfört några laboratorietester.

Vilket proteinpulver är bäst för dina behov?

Vad är proteinpulver?

Proteinpulver är ett av de mest populära kosttillskotten i Sverige. Det används för att öka proteinintaget, stödja muskeluppbyggnad, förbättra återhämtning och som hjälpmedel vid viktnedgång.

De vanligaste typerna av proteinpulver är:

• Vassleprotein (Whey) – Snabbt upptag, perfekt efter träning.
• Kasein – Långsamt upptag, ofta användt på kvällen.
• Växtbaserade alternativ – T.ex. ärt-, ris- och sojaprotein.
• Isolat & hydrolysat – Extra renade varianter med hög proteinhalt.

Köp proteinpulver online

Hos nedanstående svenska butiker hittar du ett mycket stort utbud av proteinpulver av hög kvalitet.

→ Køb populære proteinpulvere hos Svenskt Kosttillskott ←

→ Køb populære proteinpulvere hos Svensk Hälsokost ←

Vilket proteinpulver är bäst?

Det bästa valet beror på ditt mål och din kropp. Här är en översikt:

Proteinpulver – Bäst i test

Vill du veta vilket proteinpulver som presterar bäst enligt oberoende tester?

Här är några trovärdiga källor:

Proteinbolaget Magazine

Jämför populära proteinpulver i eget testformat.
👉 Proteinbolaget.se

Testinstitutet.se

Topplistor med “Bäst i test” inom hälsa och träning.
👉 Testin.se

Bäst-i-test

Omfattande tester av proteinpulver med smakpanel och betyg.
👉 Bast-i-test.se

Forum & användarrecensioner

På forum som Flashback diskuteras vilket proteinpulver som smakar bäst, t.ex. “godaste vanilj proteinpulver” eller “bästa kasein”.

Vanliga frågor om proteinpulver

Hur mycket protein behöver man?

• Inaktiv person: ca 0,8–1,2 g/kg kroppsvikt
• Tränande person: ca 1,6–2,2 g/kg kroppsvikt
• Vid kaloriunderskott: upp till 2,5 g/kg kroppsvikt

Finns det proteinpulver utan sötningsmedel?

Ja. Leta efter märken som erbjuder naturellt proteinpulver eller produkter märkta med “utan tillsatt socker” eller “utan aspartam/stevia”.

Typjämförelse

Smak: vilket proteinpulver är godast?

Smak är subjektivt, men populära favoriter är:

• Vanilj – mångsidig och enkel att kombinera
• Choklad – populär med mjölk
• Cookies & Cream – trendig smak, varierar i kvalitet
• Naturell – perfekt i smoothies och bakning

Köp proteinpulver online

Hos nedanstående svenska butiker hittar du ett mycket stort utbud av proteinpulver av hög kvalitet.

→ Køb populære proteinpulvere hos Svenskt Kosttillskott ←

→ Køb populære proteinpulvere hos Svensk Hälsokost ←

Protein och viktnedgång

Proteinpulver kan hjälpa vid viktnedgång genom att öka mättnadskänslan och bevara muskelmassa. Välj en produkt med hög proteinhalt, låg kolhydrathalt och gärna tillsatt fiber.

Veganskt, laktosfritt & utan tillsatser

Allt fler söker proteinpulver som passar specifika behov, som laktosintolerans, känslig mage eller vegansk livsstil. Här är några populära alternativ:

• Utan laktos: Whey isolate eller växtbaserade proteinpulver är ofta naturligt laktosfria.
• Utan sötningsmedel: Välj naturellt proteinpulver utan aspartam, stevia eller andra sötningsmedel.
• Veganskt: Ärtprotein, hampaprotein eller risprotein är bra alternativ för dig som vill undvika animaliska produkter.

Tips: Läs alltid innehållsförteckningen noggrant och välj gärna svensktillverkat proteinpulver med tydlig märkning.

Så väljer du rätt proteinpulver

• Undvik konstgjorda sötningsmedel om du är känslig
• Läs innehållsförteckningen – välj produkter med >80 % protein
• Prova smakprov eller småförpackningar först

Avslutande tips

Letar du efter proteinpulver som passar just dig? Använd informationen i denna guide, jämför olika tester och prova dig fram. Tänk på att både smak och effekt varierar mellan olika märken – börja gärna med mindre förpackningar för att hitta din favorit.

OBS: Denna guide är informativ och ersätter inte medicinsk eller näringsfysiologisk rådgivning.